Hauptspeisen Seite 2

hauptspeisen-gross
 
 

Natürlich schnelle Küche

 
 
Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne
 
Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne
 
Sie benötigen:
1 Packung Frika Fix Bio Falafel Mix, 160 ml Wasser, 1 Süßkartoffel (ca. 500 g), 2 Möhren, 250 g Ananas (frisch oder aus der Dose), 3 Frühlingszwiebeln, Sesamöl, Currypaste oder Currypulver, 1 Dose Kokosmilch, ½ Tasse Orangensaft, etwas frischen Ingwer und 1 Knoblauchzehe (beides gehackt), Salz.
 
zum vollständigen Rezept >>
 


 
 
Schmorgurken mit Dinkel-Bällchen
 
Schmorgurken mit Dinkel-Bällchen
 
Sie benötigen:
1 Packung Frika Fix Bio Dinkel Bratlinge, 150 ml Wasser, 300 g Kartoffeln, 1 kg Schmorgurken (Landgurken), 40 g Margarine, 20 g Mehl, 3 TL mittelscharfen Senf, Salz, Pfeffer, 150 ml Frugola Gemüse-Brühe, 150 ml Soja Sahne, gehackten Dill.
 
zum vollständigen Rezept >>
 
 


 
Wirsing Rouladen
 
Wirsing Rouladen
 
Sie benötigen:
1 Packung Frika Fix Bio Grünkern-Bratlinge, 190 ml warmes Wasser, 1 mittelgroßen Wirsing, 1 Würfel Frugola Gemüse-Brühe, 150 ml Soja Sahne, ½ Bund Petersilie, Frugola Körnige Würze, Muskatnuss, 3 EL Pflanzenmargarine, 1 Dose Tomatenstücke (400 g), 1 EL Mehl.
 
zum vollständigen Rezept >>
 
 


 
<< zurück                                                                                                                          weiter >>